Kapat

1 Ayda 30 Kilo Verdiren Baharat Listesi

Anasayfa
Diyet 1 Ayda 30 Kilo Verdiren Baharat Listesi

Kilo vermek istiyoruz fakat bir türlü olmuyor. İşte bu noktada metabolizmayı hızlandıran hızlı ve sağlıklı kilo vermemize yardımcı olan besinler devreye giriyor. Her insanın metabolizma hızı cinsiyetine, yaşına, kas yoğunluğuna, vücudundaki yağ miktarına göre değişebilir.

Bazı insanlar vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için her gün 1300 kaloriye ihtiyaç duyarken bazı kişilerde bu rakam 2500’e kadar çıkabilmektedir.

Ancak bu süreci can sıkıcı hale getirmemek için tek yapmanız gereken dikkatlice hazırlanmış bir beslenme programı hazırlamaktır.

Birazdan listeleyeceğimiz baharatları her gün harcadığınız takdirde süratli bir biçimde kilo vereceksiniz.

  • Tarçın
  • Acı biber
  • Kimyon
  • Zencefil
  • Sarımsak
  • Karabiber
  • Karahindiba
  • Kakule
  • Yeşil çay
  • Protein

Bu baharatları her gün hazırladığınız yemeklerde kullanarak süratli bir biçimde kilo verebilirsiniz. Ancak porsiyonları bayağı ölçülerde yakalamaya itina gösterin ki süreç süratli işlesin. Kısacası ne kadar yersek en az o kalori kadar enerji harcalamalıyız.

Siz nasıl yağ yakıyorsunuz? Evde kullandığınız yöntemleri bizimle paylaşabilirsiniz? 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir