Oksuruk Nasil Gecer Dogal Tedavi Yollari Nelerdir?

Öksürük, solunum yollarınızdaki irritanları veya yabancı maddeleri temizleme refleksi olarak ortaya çıkan bir harekettir. Öksürük, çeşitli s...

Öksürük, solunum yollarınızdaki irritanları veya yabancı maddeleri temizleme refleksi olarak ortaya çıkan bir harekettir. Öksürük, çeşitli solunum yolu rahatsızlıkları ve koşullarının yaygın bir belirtisidir, bunlar arasında soğuk algınlığı, grip, bronşit ve astım gibi rahatsızlıklar yer alır. Ayrıca, polisyondan veya allerjik maddelerden maruz kalma gibi çevresel faktörler de öksürük sebebi olabilir. Öksürük genellikle geçici bir durumdur ve reçete edilen veya reçete edilmeyen ilaçlarla tedavi edilebilir veya zamanla kendiliğinden iyileşebilir.

Öksürük, nefes alıp verirken çıkan bir sesli harekettir ve solunum yollarını temizlemeyi amaçlar. Öksürük, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve genellikle geçici bir durumdur. Ancak, eğer öksürük sürekli ve ağır hale gelirse veya diğer belirtilerle birlikte devam ederse, bu durum ciddi bir sağlık sorununun göstergesi olabilir ve doktora görünmeniz gerekebilir. Öksürük, tedavi edilebilir veya önleyebilir, ancak doğru nedeni tespit ederek doğru tedavi yöntemlerini uygulamanız önemlidir.

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürük Giderici İlaçlar

Bu ilaçlar, öksürüği azaltmayı amaçlar ve genellikle reçete edilmeyen, over-the-counter (OTC) ilaçlar olarak satılır. Öksürük gidericiler, öksürük refleksini inhibe etmeyi veya öksürük tüpünün iltihaplanmasını azaltmayı amaçlar. Ancak, bu ilaçların kullanımının yan etkileri olabilir ve aşırı kullanımı ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Nemlendirme

Öksürük, özellikle kuru havalarda veya klimalı ortamlarda, solunum yollarının kurumasına neden olabilir. Bu nedenle, nemlendirici cihazların kullanımı, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.

Sıvı Tüketimi

Öksürük, solunum yollarının iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olabilecek bol miktarda sıvı tüketimi de önerebilir. Sıcak çay, sıcak su veya sıcak meyve suyu gibi içecekler, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Tarçın

Tarçın, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını nemlendirir. Tarçının öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Çörekotu

Çörekotu, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Çörekotunun öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Zencefil

Zencefil, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını nemlendirir. Zencefilin öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Limon

Limon, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Limonun öksürük için faydalı olabileceği, su veya meyve suyu olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Papatya

Papatya, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Papatyanın öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Melisa

Melisa, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Melisanın öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Anason

Anason, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Anasonun öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Kekik

Kekik, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Kekiğin öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Nane

Nane, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Naneyi öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Karabaş Otu

Karabaş otu, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Karabaş otunun öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Gül Çiçeği

Gül çiçeği, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Gül çiçeğinin öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Adaçayı

Adaçayı, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Adaçayının öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Kırmızıbiber

Kırmızıbiber, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Kırmızıbiberin öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir

Kuru öksürük, boğazda mukus olmadığı için ortaya çıkan öksürüktür. Kuru öksürük rahatsızlığını azaltmak ve geçirmek için aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:

Sıvı Tüketin

Kuru öksürüğü azaltmak ve boğazı nemlendirmek için bol miktarda sıvı tüketin. Su, bitki çayları veya sıcak meyve suyuları gibi seçenekleri deneyebilirsiniz.

Buhar Solumak

Kuru öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek bitkisel yağları buharını solumak suretiyle kullanabilirsiniz. Örneğin, eukaliptus yağı, nane yağı veya limon yağı gibi yağları kullanabilirsiniz.

Nemlendirici Kullanın

Kuru öksürük ve boğaz ağrısını azaltmak için nemlendirici kullanın. Bu, boğazınızı nemlendirir ve rahatlatır. Bu amaçla, nemlendirici cihazları veya nemli havluları kullanabilirsiniz.

Ağız Ve Boğaz Bölgesini Temiz Tutun

Kuru öksürük sırasında ağız ve boğaz bölgesini temiz tutarak mukus birikimini azaltabilirsiniz. Bu amaçla, gargara yapabilir veya ağız ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalayabilirsiniz.

Uyku Düzeninizi Düzenleyin

Sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak, vücudunuzun kendini iyileştirmesi için önemlidir. Kuru öksürük sırasında yatakta yüksek bir yastık kullanarak başınızı yükseltin. Bu, solunum yollarını açar ve rahatlatır.

Doktorunuza Danışın

Eğer kuru öksürük uzun sürerse veya ciddi sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuza danışmanız önerilir. Doktorunuz, kuru öksürüğünüzün nedenini belirleyebilir ve size uygun tedavi önerebilir.

Öksürüğe İyi Gelen Bitkisel Yağlar

Okaliptüs Yağı

Bu yağ, öksürüğü azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Okaliptüs yağını, birkaç damla yağı buharını solumak suretiyle kullanabilirsiniz. Ayrıca, bu yağı nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilir ya da duşunuzda kullanabilirsiniz.

Nane Yağı

Nane yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Limon Yağı

Limon yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Karanfil Yağı

Karanfil yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Biberiye Yağı

Biberiye yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Civanperçemi Yağı

Civanperçemi yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Tütün Yağı

Tütün yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Papatya Yağı

Papatya yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Kimyon Yağı

Kimyon yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Kekik Yağı

Kekik yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Zencefil Yağı

Zencefil yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Yılan Yağı

Yılan yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Limon Balmumu Yağı

Limon balmumu yağı, öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur ve solunum yollarını açar. Bu yağı birkaç damla buharını solumak suretiyle kullanabilir ya da nemli bir bezle ya da nemli bir havluyla birlikte odanızın içine sürebilirsiniz.

Öksürük Nasıl Geçer?

Öksürük, vücudun solunum yollarını temizlemek için kullandığı bir refleksdir. Öksürük, genellikle üst solunum yolu enfeksiyonları, alerjik reaksiyonlar veya sigara dumanı gibi nedenlerle ortaya çıkar. Öksürük geçirmek için aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:

Sıvı tüketin: Öksürüğü azaltmak ve boğazı nemlendirmek için bol miktarda sıvı tüketin. Su, bitki çayları veya sıcak meyve suyuları gibi seçenekleri deneyebilirsiniz.

Buhar solumak: Öksürük ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek bitkisel yağları buharını solumak suretiyle kullanabilirsiniz. Örneğin, eukaliptus yağı, nane yağı veya limon yağı gibi yağları kullanabilirsiniz.

Nemlendirici kullanın: Öksürük ve boğaz ağrısını azaltmak için nemlendirici kullanın. Bu, boğazınızı nemlendirir ve rahatlatır. Bu amaçla, nemlendirici cihazları veya nemli havluları kullanabilirsiniz.

Ağız ve boğaz bölgesini temiz tutun: Öksürük nedeniyle üst solunum yollarında biriken mukusu azaltmak için ağız ve boğaz bölgesini temiz tutun. Bu amaçla, gargara yapabilir veya ağız ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalayabilirsiniz.

Uyku düzeninizi düzenleyin: Sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak, vücudunuzun kendini iyileştirmesi için önemlidir. Öksürük sırasında yatakta yüksek bir yastık kullanarak başınızı yükseltin. Bu, solunum yollarını açar ve rahatlatır.

Sıkça Sorulan Sorular

En Hızlı Öksürük Kesici 

Öksürük kesici ilaçlar, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir ancak öksürüğü tamamen durduramayabilir. Ayrıca, öksürük kesicilerin kullanımı her zaman tavsiye edilmeyebilir çünkü bu ilaçlar öksürük refleksini bastırabilir ve bu, solunum yolu tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olmayabilir. Öksürük kesici ilaçların kullanımının yan etkileri de olabilir, bu yüzden öncelikle bir doktorun tavsiyesi alınması önerilir.

Eğer öksürüğünüz varsa ve bir doktor tarafından tavsiye edilirse, aşağıdakilerden biri gibi öksürük kesici ilaçları kullanabilirsiniz:

Dextromethorphan: Bu ilaç, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Guaifenesin: Bu ilaç, öksürükteki sıvı miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Codeine: Bu ilaç, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ancak yan etkileri olabilir ve sadece doktor tarafından reçete edilebilir.

Diphenhydramine: Bu ilaç, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ancak uyuşukluk ve baş ağrısı gibi yan etkileri olabilir.

Geçmeyen Öksürük

Geçmeyen öksürük, genellikle birkaç gün veya haftalar süren bir sorundur ve genellikle bir alt solunum yolu enfeksiyonu veya allergik bir reaksiyon gibi bir nedene bağlıdır. Öksürük genellikle vücudun hava yollarını temizleme ve tıkanıklığı giderme refleksidir, ancak bu refleks sık sık tıkanıklık nedeniyle çalışamaz hale gelebilir.

Geçmeyen öksürük için önerilen tedavi yöntemleri şunlardır:

Öksürük kesici ilaçlar: Öksürük kesici ilaçlar, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir ancak öksürüğü tamamen durduramayabilir. Ayrıca, öksürük kesicilerin kullanımı her zaman tavsiye edilmeyebilir çünkü bu ilaçlar öksürük refleksini bastırabilir ve bu, solunum yolu tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olmayabilir. Öksürük kesici ilaçların kullanımının yan etkileri de olabilir, bu yüzden öncelikle bir doktorun tavsiyesi alınması önerilir.

Nemlendirme: Öksürük genellikle kuru hava nedeniyle daha sık görülür. Bu nedenle, nemlendirici kullanarak hava nem oranını arttırabilir ve öksürük azaltabilirsiniz.

Sıcak su: Öksürük sırasında sıcak su içmek veya sıcak suyla solumak, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Boğazı nemlendirici spreyler: Boğazı nemlendirici spreyler, öksürük sırasında boğazı nemlendirmeye yardımcı olabilir ve bu da öksürük azaltmaya yardımcı olabilir.

Allerji ilaçları: Eğer öksürük allergik bir reaksiyon nedeniyle oluşuyorsa, allergik reaksiyonu azaltmaya yardımcı olabilecek ilaçlar kullanılabilir.

Kuru Öksürük Nasıl Geçer?

Kuru öksürük, öksürük refleksinin çalışmasına rağmen boğazda veya hava yollarında sıvı olmaması nedeniyle oluşur. Kuru öksürük genellikle rahatsızlık vericidir ve uzun süre devam edebilir. Aşağıdakilerden bazıları kuru öksürük sorununu azaltmaya yardımcı olabilir:

Nemlendirme: Kuru hava nedeniyle daha sık görülen öksürük, nemlendirici kullanarak hava nem oranını arttırılarak azaltılabilir. Öksürük sırasında boğazı nemlendirmeye yardımcı olabilecek boğazı nemlendirici spreyler de kullanılabilir.

Sıcak su: Öksürük sırasında sıcak su içmek veya sıcak suyla solumak, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Limonlu su: Limon suyu, boğazda bulunan mukusu azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da öksürük azaltmaya yardımcı olabilir.

Bitkisel çaylar: Öksürük azaltmaya yardımcı olabilecek bitkisel çayları deneyebilirsiniz, ancak bu çayların yan etkileri olabilir ve bazı insanlar için tavsiye edilmeyebilir. Örneğin, kökü kullanılan çaylar bazı insanlar için tavsiye edilmeyebilir çünkü bu çayların böbrekler üzerinde zararlı etkileri olabilir.

Öksürük kesici ilaçlar: Öksürük kesici ilaçlar, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir ancak öksürüğü tamamen durduramayabilir. Ayrıca, öksürük kesicilerin kullanımı her zaman tavsiye edilmeyebilir çünkü bu ilaçlar öksürük refleksini bastırabilir ve bu, solunum yolu tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olmayabilir. Öksürük kesici ilaçların kullanımının yan etkileri de olabilir, bu yüzden öncelikle bir doktorun tavsiyesi alınması önerilir.

Balgamlı Öksürük Nasıl Geçer?

Balgamlı öksürük, boğazda veya hava yollarında bulunan mukusun öksürük sırasında atılması ile oluşur. Balgamlı öksürük genellikle bir alt solunum yolu enfeksiyonu veya astım gibi bir nedenle ortaya çıkar. Aşağıdakilerden bazıları balgamlı öksürük sorununu azaltmaya yardımcı olabilir:

Öksürük kesici ilaçlar: Öksürük kesici ilaçlar, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir ancak öksürüğü tamamen durduramayabilir. Ayrıca, öksürük kesicilerin kullanımı her zaman tavsiye edilmeyebilir çünkü bu ilaçlar öksürük refleksini bastırabilir ve bu, solunum yolu tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olmayabilir. Öksürük kesici ilaçların kullanımının yan etkileri de olabilir, bu yüzden öncelikle bir doktorun tavsiyesi alınması önerilir.

Mucolytics: Mucolytics, balgamın sıvılaşmasına yardımcı olarak öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Steam inhalation: Bu, boğazda bulunan mukusu azaltmaya yardımcı olarak öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir. Sıcak suda birkaç damla eterik yağ ekleyerek solumak da işe yarayabilir.

Antibiotics: Balgamlı öksürük genellikle bir enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkar. Bu nedenle, enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotikler kullanılabilir.

Anti-inflammatory drugs: Balgamlı öksürük genellikle iltihaplı bir nedenle ortaya çıkar. Bu nedenle, iltihaplı bir neden varsa, anti-inflamatuar ilaçlar kullanılabilir.

Ciğerden Gelen Öksürük

Ciğerden gelen öksürük, ciğerlerde bulunan mukusun öksürük refleksi ile atılmasıyla oluşur. Bu tür bir öksürük genellikle bir ciğer hastalığının belirtisi olabilir. Ciğerlerde bulunan mukusun atılması, ciğerlerdeki tıkanıklık veya iltihaplı bir durumdan kaynaklanabilir. Aşağıdakilerden bazıları ciğerden gelen öksürük sorununu azaltmaya yardımcı olabilir:

Öksürük kesici ilaçlar: Öksürük kesici ilaçlar, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir ancak öksürüğü tamamen durduramayabilir. Ayrıca, öksürük kesicilerin kullanımı her zaman tavsiye edilmeyebilir çünkü bu ilaçlar öksürük refleksini bastırabilir ve bu, solunum yolu tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olmayabilir. Öksürük kesici ilaçların kullanımının yan etkileri de olabilir, bu yüzden öncelikle bir doktorun tavsiyesi alınması önerilir.

Mucolytics: Mucolytics, balgamın sıvılaşmasına yardımcı olarak öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Anti-inflammatory drugs: Ciğerlerdeki iltihaplı bir durum varsa, anti-inflamatuar ilaçlar kullanılabilir.

Steam inhalation: Bu, boğazda bulunan mukusu azaltmaya yardımcı olarak öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir. Sıcak suda birkaç damla eterik yağ ekleyerek solumak da işe yarayabilir.

Antibiotics: Ciğerlerdeki enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotikler kullanılabilir.

Yatınca Öksürükten Uyuyamıyorum

Yatarken öksürükten uyuyamamak düşük uyku kalitesi yaşamaya neden olur ve bu durum rahatsızlık vericidir ve günlük etkinliklerinizi etkileyebilir. Yatarken öksürükten uyuyamıyorsanız, uyku kalitesini arttırmak için aşağıdakilerden bazılarını deneyebilirsiniz:

Nemlendirme: Kuru hava nedeniyle daha sık görülen öksürük, nemlendirici kullanarak hava nem oranını arttırarak azaltılabilir. Öksürük sırasında boğazı nemlendirmeye yardımcı olabilecek boğazı nemlendirici spreyler de kullanılabilir.

Sıvı Tüketimi: Öksürük, solunum yollarının iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olabilecek bol miktarda sıvı tüketimi de önerebilir. Sıcak çay, sıcak su veya sıcak meyve suyu gibi içecekler, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Tarçın: Tarçın, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını nemlendirir. Tarçının öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Çörekotu: Çörekotu, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını açık tutar. Çörekotunun öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Zencefil: Zencefil, öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir ve solunum yollarını nemlendirir. Zencefilin öksürük için faydalı olabileceği, çay olarak içilmesiyle gösterilmiştir.

Öksürüğü En Çabuk Ne Geçirir?

Öksürüğü en çabuk geçirmeyi sağlayabilecek yöntemler arasında nemlendirme, sıcak su içmek veya sıcak suyla solumak, limonlu su içmek, bitkisel çaylar içmek, öksürük kesici ilaçlar kullanmak ve boğazı nemlendirici spreyler kullanmak sayılabilir. Ancak bu yöntemlerin hepsinin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bazı insanlar için daha etkili olabilirken, bazıları için hiçbir fark yaratmayabilir.

Öksürük Neyin Belirtisi Olabilir?

Öksürük, vücudun hava yollarını temizleme ve tıkanıklığı giderme refleksidir. Bu nedenle, öksürük genellikle solunum yolu tıkanıklığı, enfeksiyon veya iltihaplı bir durum gibi bir nedenle ortaya çıkar. Öksürük ayrıca alerjik bir reaksiyon nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Geçmeyen Öksürük İçin Ne Yapmalı?

Geçmeyen öksürük sorununu çözmek için, nedenine yönelik doğru tedavi önemlidir. Eğer öksürük bir enfeksiyon nedeniyle oluşuyorsa, enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotikler kullanılabilir. Eğer öksürük alerjik bir reaksiyon nedeniyle oluşuyorsa, alerjik reaksiyonu azaltmaya yardımcı olabilecek ilaçlar kullanılabilir.
  
Eğer öksürük bir iltihaplı bir durum nedeniyle oluşuyorsa, anti-inflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Öksürük kesici ilaçlar da öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir ancak bu ilaçlar öksürük refleksini bastırabilir ve bu, solunum yolu tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olmayabilir. Mucolytics de balgamın sıvılaşmasına yardımcı olarak öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir. Nemlendirme, sıcak su içmek veya sıcak suyla solumak, limonlu su içmek, bitkisel çaylar içmek ve boğazı nemlendirici spreyler kullanmak da öksürük sorununu azaltmaya yardımcı olabilir.
Eğer geçmeyen öksürük sorununuz devam ediyorsa veya ciddi bir sorun olarak görülüyorsa, bir doktora başvurarak nedenini belirlemek ve doğru tedavi planını oluşturmak için yardım alınabilir. Ayrıca, ciğerlerdeki tıkanıklık nedeniyle öksürük oluşuyorsa, ciğerlerin temizlenmesine yardımcı olabilecek yöntemler de düşünülebilir.

Gıcık Şeklinde Öksürük İçin Ne Yapmalı? 

Nemlendirme, sıcak su, bitkisel çaylar, mucolytics ve öksürük kesici ilaçlar gibi yöntemler deneyebilirsiniz.

Öksürük Varken Nasıl Yatılır? 

Öksürük sırasında yüzünüzü yukarı doğru çevirin ve yatarken yüzünüzü yastık üzerinde tutun. Bu, solunum yolunuzu açarak öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir.

Öksürük Ne Kadar Sürerse Tehlikelidir? 

Öksürük süresi, öksürük nedenine göre değişebilir. Öksürük, genellikle birkaç gün içinde düzelir ancak eğer öksürük uzun süreli veya ciddi bir sorun olarak görülüyorsa, bir doktora başvurulması önerilir.
Pekmez Öksürüğe İyi Gelir Mi? 
Pekmez, mukusu sıvılaştırıcı bir özelliğe sahip olabilir ve bu nedenle öksürük refleksini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, pekmezin öksürük üzerinde etkisinin tam olarak kanıtlanmamış olduğunu unutmayın.

Covid Öksürük İle Başlar Mı? 

Covid-19 enfeksiyonu, öksürük, boğaz ağrısı, ateş, halsizlik, nefes darlığı gibi semptomların ortaya çıkması ile başlayabilir. Ancak, bu semptomların hepsi Covid-19 ile ilgili olmayabilir ve diğer enfeksiyonlar nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Corona Öksürük Olmadan Olur Mu? 

Covid-19 enfeksiyonu, öksürük gibi belirtilerin ortaya çıkması ile birlikte olmayabilir. Covid-19 enfeksiyonu, belirtisiz olarak da ortaya çıkabilir.
Öksürük Tehlikeli Midir? 
Öksürük, solunum yolu tıkanıklığını gidermeye yardımcı olarak vücudun normalde bir savunma mekanizmasıdır. Ancak, öksürük sık ve uzun süreli olursa, vücutta yorgunluk ve zayıflama olabilir. Ayrıca, öksürük nedeni olan bir enfeksiyon veya sağlık sorunu varsa, bu tehlikeli olabilir.

Geçmeyen Öksürük Neden Olur? 

Geçmeyen öksürük, solunum yolu tıkanıklığı, mukus birikimi, allerjik reaksiyonlar, sinüzit (sinüslerde iltihaplanma), astım gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Ayrıca, kalp ve akciğer rahatsızlıkları, tüberküloz ve bazı kanser türleri de geçmeyen öksürük oluşumuna neden olabilir.

Gece Boğazda Gıcık Ve Öksürük Neden Olur? 

Gece boğazda gıcık ve öksürük, solunum yolu tıkanıklığı, mukus birikimi, alerjik reaksiyonlar ve sinüzit gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Ayrıca, gece yatarken nem oranı düşük olabilir ve bu da kuru hava nedeniyle daha sık görülen öksürük oluşumuna neden olabilir.

Öksürüğü En İyi Ne Keser? 

Öksürüğü kesmek için, mucolytics (mukus sıvılaştırıcılar), öksürük kesici ilaçlar ve bitkisel çaylar gibi yöntemler deneyebilirsiniz. Ancak, öksürük nedenine göre farklı çözümler olabilir ve bu nedenle bir doktora başvurulması önerilir.

Ciğerlerde Balgam Olduğu Nasıl Anlaşılır? 

Ciğerlerde balgam olduğu, öksürük sırasında balgam çıkması, nefes darlığı, solunum sırasında ses kısıklığı gibi belirtilerle anlaşılabilir. Ayrıca, bir doktor tarafından yapılan x-ray veya manyetik rezonans görüntüleme (MRG) taraması sonucu da balgam olduğu anlaşılabilir.

Kovid De Boğazda Gıcık Olur Mu? 

Covid-19 enfeksiyonu, boğaz ağrısı, boğazda gıcık hissi ve öksürük gibi semptomların ortaya çıkması ile birlikte olabilir. Ancak, bu semptomların hepsi Covid-19 ile ilgili olmayabilir ve diğer enfeksiyonlar nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Öksürük Ne Zaman Doktora Gidilmeli? 

Öksürük, genellikle birkaç gün içinde düzelir ancak eğer öksürük uzun süreli veya ciddi bir sorun olarak görülüyorsa, bir doktora başvurulması önerilir. Ayrıca, öksürük nedeni olan bir enfeksiyon veya sağlık sorunu varsa, bu tehlikeli olabilir ve doktora gidilmesi gerekir. Öksürük nedeni olarak aklınıza takılan bir sorun varsa, bir doktora başvurmak için endişe etmeyin.

Öksürük Akciğere Zarar Verir Mi? 

Öksürük, genellikle vücudun normalde bir savunma mekanizmasıdır ve zarar vermez. Ancak, öksürük sık ve uzun süreli olursa, vücutta yorgunluk ve zayıflama olabilir. Ayrıca, öksürük nedeni olan bir enfeksiyon veya sağlık sorunu varsa, bu tehlikeli olabilir ve akciğere zarar verebilir.

Pekmez Limon Öksürüğü Keser Mi? 

Pekmez ve limonun öksürük için iyi gelebileceği iddia edilmektedir. Pekmezin mukus sıvılaştırıcı özelliği sayesinde boğazdaki mukus birikimini azaltabileceği ve öksürük kesici etkisi olabileceği düşünülmektedir. Limon ise vitamin C ve antioksidan özelliği sayesinde vücut direncini artırabilecek ve öksürük nedeni olan enfeksiyonları önleyebilecektir. Ancak, bu iddialar kesin olarak kanıtlanmamıştır ve öksürük için doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Öksürüğe Banyo İyi Gelir Mi? 

Öksürük nedenine göre farklı çözümler olabilir. Öksürük nedeni olarak nemli ortam ve nemli hava solunumu gibi faktörlerin rol oynadığı durumlarda, buhumudur ve buharlı banyo gibi nemli ortamlarda solunum yapmak öksürük için iyi gelebilir. Ancak, banyo yaptıktan sonra vücudun soğumamasına dikkat edilmelidir ve vücut ısısının düşmemesi için uygun kıyafetler giyilmelidir.

Süt Ve Sarımsak Öksürüğü Keser Mi? 

Süt ve sarımsağın öksürük için iyi gelebileceği iddia edilmektedir. Sarımsağın anti-enflamatuar özelliği sayesinde boğazdaki enflamasyonu azaltabileceği ve öksürük kesici etkisi olabileceği düşünülmektedir. Sütün de mukus sıvılaştırıcı özelliği sayesinde boğazdaki mukus birikimini azaltabileceği ve öksürük kesici etkisi olabileceği düşünülmektedir. Ancak, bu iddialar kesin olarak kanıtlanmamıştır ve öksürük için doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Kuru Öksürüğe Neden Olur?

Kuru öksürük, boğazdaki mukusun azalması veya yokluğu nedeniyle ortaya çıkabilir. Kuru öksürük nedeni olarak boğazda yangı, alerjik reaksiyonlar, solunum yolu enfeksiyonları, göğüs kafesi ve boğaz dokularındaki hasar veya tüberküloz gibi nedenler olabilir. Kuru öksürük, genellikle gıcık ve sıkıntı hissi yaratabilir ve rahatsızlık verici olabilir. Öksürük için doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Çok Öksürmek İnsana Zarar Verir Mi? 

Öksürme, vücutta mukus birikimini azaltmaya yönelik bir refleks olup, genellikle vücutta bir enfeksiyon veya alerjik reaksiyon gibi bir durumdan kaynaklanır. Öksürmenin vücuda zarar verme potansiyeli yoktur ve genellikle vücut için faydalı bir mekanizmadır. Ancak, sık ve ağır öksürük nedeni olarak ciddi bir rahatsızlık veya enfeksiyon olabilir ve bu durumda doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Kaç Çeşit Öksürük Var? 

Öksürük, vücuttaki bir enfeksiyon veya alerjik reaksiyon gibi bir durumdan kaynaklanır ve bu nedenle çeşitli öksürük türleri olabilir. Öksürük türlerine örnek olarak şunlar verilebilir:
Kuru öksürük: Boğazdaki mukusun azalması veya yokluğu nedeniyle ortaya çıkan öksürük tipidir.
Balgamlı öksürük: Göğüs ve solunum yollarında biriken mukus nedeniyle ortaya çıkan öksürük tipidir.
Alerjik öksürük: Alerjik reaksiyon nedeniyle ortaya çıkan öksürük tipidir.
Enfeksiyöz öksürük: Enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkan öksürük tipidir.

Öksürüğe Ne Gelebilir? 

Öksürük nedenine göre farklı çözümler olabilir. Öksürük nedeni olarak nemli ortam ve nemli hava solunumu gibi faktörlerin rol oynadığı durumlarda, buhumudur ve buharlı banyo gibi nemli ortamlarda solunum yapmak öksürük için iyi gelebilir. Öksürük nedeni olarak alerjik reaksiyonlar ise, alerjenlerden uzak durulması ve alerjik reaksiyonlara neden olabilecek ilaçların kullanımının azaltılması öksürük için iyi gelebilir
  

Limonlu Su Öksürüğe İyi Gelir Mi? 

Limonlu su, öksürük için iddia edilen bir çözüm olabilir. Limonlu su, C vitamini ve diğer bazı maddeler içerir ve bu maddelerin anti-enflamatuar özelliği sayesinde boğazdaki enflamasyonu azaltabileceği ve öksürük kesici etkisi olabileceği düşünülmektedir. Ancak, bu iddialar kesin olarak kanıtlanmamıştır ve öksürük için doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Bal Öksürüğe İyi Gelir Mi? 

Bal, öksürük için iddia edilen bir çözüm olabilir. Bal, anti-enflamatuar özelliği sayesinde boğazdaki enflamasyonu azaltabileceği ve öksürük kesici etkisi olabileceği düşünülmektedir. Ayrıca, balın mukus sıvılaştırıcı özelliği sayesinde boğazdaki mukus birikimini azaltabileceği ve öksürük kesici etkisi olabileceği düşünülmektedir. Ancak bu iddialar kesin olarak kanıtlanmamıştır ve öksürük için doktor tavsiyesi alınması önerilir. 

Hangi Meyve Öksürüğe İyi Gelir? 

Öksürük nedenine göre farklı meyveler öksürük için faydalı olabilir. Örneğin, öksürük nedeni olarak boğazdaki enflamasyon ise, C vitamini yüksek olan meyveler (limon, portakal, greyfurt gibi) öksürük için faydalı olabilir. Öksürük nedeni olarak mukus birikimi ise, mukus sıvılaştırıcı özelliği olan meyveler (ananas, mango gibi) öksürük için faydalı olabilir. Ancak, her meyve herkeste faydalı olmayabilir ve öksürük için doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Sürekli Öksüren Biri Ne Yapmalı? 

Sürekli öksürmek nedeni olarak ciddi bir rahatsızlık veya enfeksiyon olabilir ve bu durumda doktor tavsiyesi alınması önerilir. Öksürük nedeni olarak nemli ortam ve nemli hava solunumu gibi faktörlerin rol oynadığı durumlarda, buhumudur ve buharlı banyo gibi nemli ortamlarda solunum yapmak öksürük için iyi gelebilir. Öksürük nedeni olarak alerjik reaksiyonlar ise, alerjenlerden uzak durulması ve alerjik reaksiyonlara neden olabilecek ilaçların kullanımının azaltılması öksürük için iyi gelebilir. Ancak, öksürük nedeninin tam olarak bilinmediği durumlarda doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Boğazdaki Gıcık Ve Öksürüğe Ne İyi Gelir? 

Boğazdaki gıcık ve öksürük nedeni olarak nemli ortam ve nemli hava solunumu gibi faktörlerin rol oynadığı durumlarda, buhumudur ve buharlı banyo gibi nemli ortamlarda solunum yapmak öksürük için iyi gelebilir. Ayrıca, boğazı nemlendirici spreyler ve nemlendirici cihazlar kullanılabilir. Öksürük nedeni olarak mukus birikimi ise, mukus sıvılaştırıcı özelliği olan meyveler (ananas, mango gibi) ve mukus sıvılaştırıcı ilaçlar öksürük için faydalı olabilir. Öksürük nedeni olarak alerjik reaksiyonlar ise, alerjenlerden uzak durulması ve alerjik reaksiyonlara neden olabilecek ilaçların kullanımının azaltılması öksürük için iyi gelebilir. Ancak, boğazdaki gıcık ve öksürük nedeninin tam olarak bilinmediği durumlarda doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Ciğerden Gelen Öksürük Neden Olur? 

Ciğerlerde bulunan tümörler, akciğer enfeksiyonları, akciğer amfizemleri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi ciddi rahatsızlıklar öksürük nedeni olabilir. Bu nedenlerden dolayı doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Gece Yatarken Öksürük Neden Artar? 

Gece yatarken öksürük artışının nedeni olarak, yatış pozisyonu, ciğerlerdeki mukus birikimi, boğazdaki enflamasyon gibi faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Öksürük nedeni olarak yatış pozisyonu ve ciğerlerdeki mukus birikimi ise, yatarken yüzüstü pozisyonu alınması ve mukus sıvılaştırıcı özelliği olan meyveler (ananas, mango gibi) ve mukus sıvılaştırıcı ilaçlar öksürük için faydalı olabilir. Öksürük nedeni olarak boğazdaki enflamasyon ise, nemli ortamlarda solunum yapmak (buhumudur, buharlı banyo gibi) ve C vitamini yüksek olan meyveler (limon, portakal, greyfurt gibi) öksürük için faydalı olabilir. Ancak, gece yatarken öksürük nedeninin tam olarak bilinmediği durumlarda doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Sıcak Su Limonlu Boğaza İyi Gelir Mi? 

Sıcak su limonlu boğaz için faydalı olabilir, ancak bu iddialar kesin olarak kanıtlanmamıştır ve öksürük için doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Kuru Öksürük İçin Evde Ne Yapılır? 

Kuru öksürük için evde nemli ortamlarda solunum yapmak (buhumudur, buharlı banyo gibi), boğazı nemlendirici spreyler ve nemlendirici cihazlar kullanmak, mukus sıvılaştırıcı özelliği olan meyveler (ananas, mango gibi) ve mukus sıvılaştırıcı ilaçları kullanmak, C vitamini yüksek olan meyveler (limon, portakal, greyfurt gibi) tüketmek gibi önlemler alınabilir. Ancak, kuru öksürük nedeninin tam olarak bilinmediği durumlarda doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Gece Öksürük Krizine Ne İyi Gelir? 

Gece öksürük krizine nemli ortamlarda solunum yapmak (buhumudur, buharlı banyo gibi), boğazı nemlendirici spreyler ve nemlendirici cihazlar kullanmak, mukus sıvılaştırıcı özelliği olan meyveler (ananas, mango gibi) ve mukus sıvılaştırıcı ilaçları kullanmak, C vitamini yüksek olan meyveler (limon, portakal, greyfurt gibi) tüketmek gibi önlemler alınabilir. Ancak, gece öksürük krizine neden olan nedenin tam olarak bilinmediği durumlarda doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Öksürük Ne Kadar Sürer? 

Öksürük süresi, nedenine göre değişebilir. Örneğin, hava kirliliği, alerjik rinit gibi nedenlerle ortaya çıkan öksürükler genellikle birkaç gün içinde geçebilir. Ancak, ciğerlerde bulunan tümörler, akciğer enfeksiyonları, akciğer amfizemleri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi ciddi rahatsızlıklar nedeniyle ortaya çıkan öksürükler daha uzun sürebilir ve doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Öksürükte Ayağa Ne Sürülür? 

Öksürükte ayağa ne sürüleceği, öksürük nedenine göre değişebilir. Öksürükte ayağa sürülecek ürünler, öksürük nedenini azaltmayı amaçlar. Öksürük nedeni olarak hava kirliliği, alerjik rinit gibi nedenler varsa, boğazı nemlendirici spreyler ve nemlendirici cihazlar kullanılabilir. Öksürük nedeni olarak ciğerlerde bulunan tümörler, akciğer enfeksiyonları, akciğer amfizemleri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi ciddi rahatsızlıklar varsa, doktor tavsiyesi alınarak öksürükte ayağa sürülecek ürünler belirlenir.

Pekmez Limon Karabiber Neye İyi Gelir? 

Pekmez limon karabiber, öksürük nedenine göre faydalı olabilir veya olmayabilir. Pekmez limon karabiber, öksürük nedeni olarak hava kirliliği, alerjik rinit gibi nedenler varsa, boğazı nemlendirici özelliği nedeniyle faydalı olabilir. Ancak, öksürük nedeni olarak ciğerlerde bulunan tümörler, akciğer enfeksiyonları, akciğer amfizemleri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi ciddi rahatsızlıklar varsa, doktor tavsiyesi alınarak kullanılması önerilir.

Öksürük Hangi Durumlarda Tehlikeli?

Öksürük, genellikle hava kirliliği, alerjik rinit gibi nedenlerle ortaya çıkan ve birkaç gün içinde geçen bir semptomdur. Ancak, öksürük nedeni olarak ciğerlerde bulunan tümörler, akciğer enfeksiyonları, akciğer amfizemleri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi ciddi rahatsızlıklar varsa, öksürük tehlikeli olabilir. Bu durumlarda öksürük, ilaçlar veya cerrahi müdahale gerektirebilir. Öksürük nedeni olarak ciğerlerde bulunan tümörler, akciğer enfeksiyonları, akciğer amfizemleri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi ciddi rahatsızlıklar düşünülüyorsa, doktor tavsiyesi alınarak öksürük tedavisi yapılır.


Ad

alıç çayı,1,alıç çayı faydaları,1,avakado,1,ayva yaprağı çayı,1,Bitkisel Tedaviler,5,bitkisel-caylar,10,bitkisel-tedaviler,1,bitkisel-yaglar,7,camu camu meyvesi,1,ceviz kabuğu ile saç sağlığı,1,Ceviz Kabuğunun Faydaları,1,ceviz kabuğunun sağlık yararları ceviz kabuğu ile cilt sağlığı,1,çiğ kestane faydaları,1,çörek otu,1,defne yağı,1,Doğal Tarifler,5,feslegen,1,gilaburu,1,hibiskus çayı,1,kaldirik otu,1,karanfil,1,keçi boynuzu,1,keçi boynuzu özü,1,kekik yağı,1,kekik yağının cilde faydaları,1,kekik yağının faydaları,1,kekik yağının saça faydaları,1,kekikyağı nasıl yapılır,1,kemik suyu,1,kestanenin faydalari,1,keş peyniri,1,kırmızı pancar,1,Kırmızı Pancar suyu,1,kurut,1,narın faydaları,1,nasil-yapilir,12,nohut,1,öksürük kuru öksürük,1,papatya çayı,1,papaya,1,pratik-tarifler,13,sade yağ,1,sarımsak kurusu,1,sifali-bitkiler,38,süt reçeli,1,Şerbetçi otu çayı Şerbetçi otu yağı,1,Şerbetçi otu çayı faydaları,1,Şerbetçi otu çayı nasıl yapılır,1,Şerbetçi otu çayı yan etkileri,1,turpun faydaları,1,uçkun,1,üzerlik tohumu,1,üzüm çekirdeği yağı,1,yaban mersini,1,yayla muzu,1,yeşil çay,1,zencefil,1,
ltr
item
Organik Zamanı: Oksuruk Nasil Gecer Dogal Tedavi Yollari Nelerdir?
Oksuruk Nasil Gecer Dogal Tedavi Yollari Nelerdir?
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdZr2g2dHrLsPcoxromhdPtqmkCsd7RTf99e-4bvTDYtrKGJTGc88z3RBgzi9W1XaqJQsat4kjU23au1-x2DCZiuileFF--r7fq2_yNk-ATbpvltgULYL2BlUxnxME3wwGRMKPAScOPl-cbcNE27_m-3YjjP1LbTf7iHhqMttJ89K52la6uPzcEfAu/s16000/%C3%B6ks%C3%BCr%C3%BCk%20(2).jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdZr2g2dHrLsPcoxromhdPtqmkCsd7RTf99e-4bvTDYtrKGJTGc88z3RBgzi9W1XaqJQsat4kjU23au1-x2DCZiuileFF--r7fq2_yNk-ATbpvltgULYL2BlUxnxME3wwGRMKPAScOPl-cbcNE27_m-3YjjP1LbTf7iHhqMttJ89K52la6uPzcEfAu/s72-c/%C3%B6ks%C3%BCr%C3%BCk%20(2).jpg
Organik Zamanı
https://www.organikzamani.com/2022/12/202212oksuruk-nasil-gecer-dogal-tedavi-yollari-nelerdir.html
https://www.organikzamani.com/
https://www.organikzamani.com/
https://www.organikzamani.com/2022/12/202212oksuruk-nasil-gecer-dogal-tedavi-yollari-nelerdir.html
true
8421608157179469680
UTF-8
Tüm Gönderiler Yüklendi Herhangi Bir Gönderi Bulunamadı TÜMÜNÜ GÖR Yazıyı Oku Reply Cancel reply Delete By Ana Sayfa PAGES Yazı View All Bunlarda İlginizi Çekebilir LABEL ARCHIVE Arama TÜM YAZILAR Not found any post match with your request Ana Sayfaya Dön Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content