Narın Faydaları

Nar, kınagiller familyasına ait bir meyvedir ve narın faydaları oldukça fazladır. Ülkemizde çoğunlukla Ege ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde y...

Nar, kınagiller familyasına ait bir meyvedir ve narın faydaları oldukça fazladır. Ülkemizde çoğunlukla Ege ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde yetiştiriciliği yapılmaktadır. Ayrıca -10 dereceye kadar dayanabildiğinden ve sıcağı seven bir meyve olduğundan ülkemizin soğuk olmayan tüm kesimlerde dikimi yapılabilmektedir. Ilıman bölgelerde ve kurak kesimlerde daha verimli yetiştiriciliği yapılabilmektedir.Bakımı zor olmayan bir yapıya sahiptir ve birkaç kaz sulama ile meyve vermeyi başarabilir. Binlerce yıldır insan hayatında bulunmaktadır ve Kuran-ı Kerimde ismi zikredildiğinden dolayı Cennet Meyvesi olarak da nitelendirilmektedir. Sağlık için tam bir mucize niteliğindedir ve Cennet Meyvesi ismini hak etmektedir. İçeriğinde bol miktarda B1, B2 ve C vitamini barındırmaktadır. Ayrıca kolesterolü ve şekeri dengelemektedir.

Narın Faydaları 

• Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. 
• Vücudu hastalıklara karşı korur ve hastalıklarla savaşmakta vücuda destek vermektedir. 
• Kalp sağlığı için faydalıdır. 
• Vücuda zindelik vererek yorgunluğu alır. Bu sebeple akşam yemeklerinden sonra tüketilen nar günün yorgunluğunu alacaktır. 
• Mideyi temizler. 
• Ülsere karşı şifalıdır. 
• Ağızdaki bakterileri yok ederek bakteri plağını azaltır. 
• Diş etlerini güçlendirir ve çeşitli sebeplerle düşme ihtimali bulunan dişlerin korunmasını sağlar. 
• Özellikle çocuklarda sık olarak öksürük problemi için kullanılmaktadır. 
• Akciğeri kuvvetlendirmektedir ve sigara içenlere nar tüketimi önerilmektedir. 
• Kabızlık problemini geçirmektedir. 
• Özellikle mide ve kalp ağrıların iyi gelmektedir. 
• Vücutta kalp damar tıkanıklığına sebep olan ACE enziminin oluşumunu önler. 
• Damar sistemini koruduğu bilinmektedir. 
• Damar sertliklerinin önüne geçer. 
• Kan yapıcı özelliği bulunmaktadır. 
• Tansiyonu düşürür. 
• Prostat kanseri için tedavi amaçlı kullanılmaktadır. Ayrıca prostat kanserini yavaşlattığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. 
• Nar içeriğinde E vitamininden yirmi kat daha güçlü olan Polifenol ve Antociyanin isimli maddeler bulunmaktadır. Bu maddeler damarlardaki daralmayı ve plak artışını önlemektedir. 
• Doğal bir antibiyotiktir. 
• Damarlarda bulunan mikropları yok eder.  
• Gribe sebep olan virüsleri yok ederek gribe yakalanmamanızı sağlamaktadır. Bu sebeple özellikle kış aylarında nar tüketimi çok önemlidir. 
• Nar içeresinde bulunan beyaz zar tabaka mide için çok faydalıdır ve çöp olarak görülmeyerek mutlaka tüketilmelidir. 
• Yemek sonrası nar tüketerek hazmı kolaylaştırabilirsiniz. 
• Çeşitli sebeplerle ortaya çıkan kusma ve kusma hissine karşı iyi gelmektedir. 
• İç organlarda meydana gelen iltihaplanmalar karşı da nar şifalıdır. 
• Birçok kozmetik ürününde içerik olarak nar kullanılmaktadır. 
• Narın cilde faydaları arasında sivilcelere iyi gelmesi ve cildi rahatlatması da bulunmaktadır. 
• Yüz maskelerinde nar kabuğu ve nar kullanarak yaşlanma etkilerini geciktirebilir ve etkili yüz bakım maskeleri yapabilirsiniz. 
• Cilt üzerinde meydana gelen yaralara ve iltihaplanmalara karşı nar tüketmek çok şifalıdır. 
• Narın cinselliğe faydası da oldukça fazladır. Bu şifalı meyve doğal viagra olarak görülmektedir. Cinsel gücü arttırır, iktidarsızlık için şifalı bitkidir. 
• Afrodizyak etside bulunmaktadır. 
• Hamilelikte narın faydaları arasında, hamile hanımların kalori ihtiyacını karşılaması, hamilelikte kabızlık probleminin önüne geçmesi, demir ve C vitamini ihtiyacını karşılaması ve anne karnındaki bebeğin beyin gelişimini olumlu etkilemesi bulunmaktadır.

Nar Kabuğunun Faydaları 

• Nar kabuğunun faydaları da en az narın faydaları kadar fazladır. 
• Güçlü bir mikrop, virüs ve öldürücü özelliği ulunmaktadır. 
• Nar kabuğu çayı ile bağırsaklarınızı ve midenizi temizleyebilirsiniz. Ayrıca nar kabuğu ishale de iyi gelmektedir. Nar kabuğunu kaynatarak suyunu süzüp içmeniz yeterlidir. 
• Kanamalı yaralanmalarda, toz halindaki nar kabuğu serpildiğinde kanı etkili bir şekilde durdurmaktadır. 
• Kuru nar kabuklarını ezerek toz halinde yanıkların üzerine uygularsanız yanığın daha çabuk iyileşmesini ve mikropların öldürülmesini sağlar. 
• Aynı şekilde kurutulmuş nar kabukları ile bir avuç mazıyı karıştırarak sabah ve akşam bir çorba kaşığı tüketir ve bir bardak su içerseniz frengi hastalığına iyi gelmektedir. 
• Bir avuç nar kabuğunu bir litre suda kaynatarak günde bir bardak içerseniz basur için şifalıdır. 
• Bir litre içerisinde bir avuç nar kabuğunu kaynatarak sabahları aç karnına içmek kurt dökmek için faydalıdır.  
• Ekşi nar pekmezi ile bal karıştırılarak aç karnına tüketilirse mide iltihabı için şifalıdır.

Nar Suyunun Faydaları 

• Kolesterol ve şekeri dengeleyici faydası bulunmaktadır. 
• Gribe karşı vücudu korumaktadır. 
• Nar özü dirençli olan bakterilerin yok edilmesi için faydalıdır. 
• Kanda oksitlenmenin önüne geçer. 
• Damar tıkanıklığını önlemesi nar suyunun faydaları arasındadır.
• Kanser hücrelerini yok edici faydası bulunmaktadır. Ayrıca kanserin yayılma hızını kesmektedir. 
• Etki bir kan yapıcı meyvedir. 
• Bayılma problemi yaşayanlar nar suyu tüketmelidir. 
• Bağırsak parazitleri için şifalı bitkidir. 
• Erkeklerde sperm arttırıcı özelliği bulunmaktadır. 
• Nar suyunu eklem ağrıları ve romatizma bulunan bölgelere sürerseniz ağrılarını dindirecektir. 
• Nar suyunuzu hazırlarken sadece nar değil kabuklarını da kullanın. Fakat nar kabuğu kullanırken zehirlenmelere karşı az miktarda nar kabuğu kullananın.   
• Nar suyu hazırlamak için ev yapımı nar ekşisi kullanabilirsiniz. Bu konuyla ilgili yazmış olduğumuz Evde Nar Ekşisi Nasıl Yapılır? Konumuza göz atabilirsiniz.  

Narın Zararları 

Hamile hanımların aşırı derecede tüketmeli önerilmemektedir. 

Mide ve bağırsak problemi bulunanlar makul ölçüde tüketmelidirler. 

Ayrıca çocuklarda da aşırıya kaçılmadan tüketilmelidir.  

Az miktarda şişkinlik ve gaza sebep olabilmektedir.