Turpun Faydaları, Beyaz, Kırmızı, Siyah Ve Mor Turpun Faydaları

Turp kış mevsiminin vazgeçilmez sebzesi olan ve içeriğindeki vitaminler sayesinde insan vücudunu adeta kalkan gibi koruyan bir sebzedir. İns...

Turp kış mevsiminin vazgeçilmez sebzesi olan ve içeriğindeki vitaminler sayesinde insan vücudunu adeta kalkan gibi koruyan bir sebzedir. İnsan hayatını olumsuz etkileyen birçok hastalıktan turpun faydaları sayesinde korunabilirsiniz. Turpun birçok çeşidi ve her bir çeşidinde birçok faydası bulunmaktadır. Sizler için beyaz turpun faydaları, kırmızı turpun faydaları, siyah turpun faydaları, mor turpun faydaları, yeşil turpun faydaları ve içi kırmızı turpun faydaları konularını açıklamaya çalışacağız.

Turpun en çok tüketim şekli salatalarda kullanmaktır ancak turpun çiğ olarak tüketilmesi en sağlıklı olanıdır. Turp suyu öksürük rahatsızlığı için çok faydalı bir sudur. Özellikle presleme yöntemiyle elde edilen turp suyu öksürük dâhil olmak üzere birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir.

Turpun Faydaları

• Turp saç sağlığı için çok faydalıdır. Saç köklerini güçlendirerek saç dökülmelerinin önüne geçmektedir.
• Saçların daha parlak gözükmesini doğal yollarla sağlamaktadır.
• Kepek probleminden kurtulmak için turp suyunu kullanabilirsiniz.
• Saç sağlığı için turp suyu kullanmanın en doğru şekli hazırladığınız turp suyunu kafa derinize masaj yaparak uygulamaktadır.
• Özellikle kış döneminde tüketilen ağır yemekler sonrası ve beraberinde tüketilecek turp sindirimi rahatlatır ve hazmı kolaylaştırır.
• Spor ile ilgilenenler için turp tüketimi oldukça önemli bir konudur. İçeriğinde bulunan proteinler sayesinde sağlıklı bir kas yapısının oluşumunu sağlamakta ve kramp benzeri kas problemlerinin önüne geçmektedir.
• Güçlü bir antioksidandır ve bu özelliği sayesinde vücudu birçok hastalığa karşı korumaktadır.
• Turpun cilt için faydaları oldukça etkili ve fazladır.
• Ciltte oluşan iltihaplı yaraların ve hastalıkların daha çabuk iyileşmesini sağlamaktadır.
• Cildi temizlemek için turpu lokal olarak cildinize uygulayarak veya turp suyunu cildinize sürerek kullanabilirsiniz.
• Cildi yumuşatır ve cildin daha uzun süre taze kalmasını sağlamaktadır.
• Turp cildi ölü hücrelerden ve yağlardan temizler ayrıca içeriğinde bulunan su sayesinde cildin daha nemli kalmasını sağlamaktadır.
• Ciltteki kan basıncının sağlıklı seviyelerde kalmasını sağlayarak cilt sağlığını desteklemektedir.
• Hasarlı hücrelerin onarılmasını sağlamaktadır.
• İçeriğinde bulunan demir sayesinde kalp sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır.
• İçeriğinde bulunan lifler sayesinde bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlar ve bu özelliği ile turp kil vermek için kullanılabilmektedir.
• Sarılığa iyi gelmektedir.
• Siyatik için faydalıdır.
• Adet sancılarını ağrı kesici gibi gidermektedir.
• Turpun faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından katılmış olduğu birçok programda anlatılmıştır. Özellikle turp kürü önerilen tarifler arasındadır.

Beyaz Turpun faydaları

Beyaz turpun faydaları konusuna geçmeden önce beyaz turp hakkında kısaca bilgi verirsek uygun olacak. Beyaz turp ülkemizde pek çok isimle bilinmektedir. Japon turpu bilinen ilk isimlerinden biridir. Ayrıca yeşil turp ve içi kırmızı turp olarak da bilinmektedir. Bu sebeple beyaz turpun faydaları, içi kırmızı turpun faydaları ve yeşil turpun faydaları konularını tek konu altında yazacağız.

• Kolesterolü dengeleyici özelliği bulunmaktadır.
• Zengin bir antioksidan kaynağıdır.
• Düşük kaloriye sahip olması beyaz turpun faydaları arasındadır.
• İçeriğinde yüksek miktarlarda demir, kalsiyum ve potasyum barındırmaktadır.
• Üst solunum yolu sağlığı için çok faydalıdır.
• Beyaz turp suyu yaşlılık belirtilerini ve kırışıklıkları ortadan kaldırmaktadır. Ayrıca oluşan cilt lekelerini de yok etmektedir.
• Sivilce ve akneleri cildinizden söküp atmak için beyaz turp suyunu cildinize sürerek kullanabilirsiniz.
• Kabızlığı önler ve sindirim daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
• İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
• Böbrek sağlığını destekler ve böbrekleri temizler.
• Turp tüm vücudun daha sağlıklı olmasını ve işlemesini sağlamaktadır. Bunun bir etkisi olarak beyaz turp daha sağlıklı bir uyku uyumanızı sağlamaktadır.
• Mide kanseri de dâhil bir çok kanser türünün oluşmasını önlemekte ve vücudu kansere karşı korumaktadır.
• Karaciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır.
• İçeriğinde bulunan yüksek C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini korumaktadır. Ayrıca hücreleri ve dokuları yenileyici özelliği bulunmaktadır.
• Beyaz turp migren rahatsızlığında tedavi amaçlı kullanılabilmektedir.
• Troid bezlerinin daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır.
• Kansızlık hastalığına iyi gelmesi beyaz turpun faydaları arasındadır.

Kırmızı Turpun Faydaları

• Sıcaklardan dolayı ortaya çıkan vücut hararetini azaltıcı özelliği bulunması kırmızı turpun faydaları arasındadır.
• İçeriğinde bulunan vitamin ve minareler ile cilt sağlığını korumaktadır.
• Cildi nemlendirir ve dış etkenlere karşı cildi korur.
• Aşırı mukusu vücuttan atmayı sağlamaktadır.
• Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır.
• Hazımsızlık problemini ortadan kaldırmaktadır.
• Sinüsleri temizlemeye yardımcı olmaktadır.
• Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlamaktadır.
• Hastalıklara karşı vücudu korumaktadır.

Siyah Turpun Faydaları

• Kansere karşı oldukça etkili bir bitkidir. Vücudu kansere karşı koruduğu bir çok araştırma neticesinde de ortaya çıkmıştır.
• Karaciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlar ve hasarlı karaciğerlerin onarılmasını sağlamaktadır.
• İçeriğinde bulunan zengin raphanin sayesinde tiroid bezlerinin sağlığını korumakta ve hastalık riskini en aza indirmektedir.
• Kolesterolün sağlıklı seviyelerde kalmasını sağlamaktadır.
• İçeriğinde bulunan potasyum ve magnezyumlar sayesinde beynin daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır. Ayrıca zihinsel faaliyetleri arttırıcı özelliği bulunmaktadır.
• Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olmaktadır.
• Mide toksinlerini temizleyici özelliği bulunmaktadır.
• Safra kesesinin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
• Böbrek sağlığını korur ve böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur.
• Nezle, grip ve öksürük gibi problemlerde tedavi amaçlı kullanılabilmektedir. Bal ile tüketilen siyah turp öksürük problemini bıçak gibi kesmektedir.

Mor Turpun Faydaları

• Düzenli kullanımlarda vücutta kanser oluşumunu önlemektedir.
• Sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
• İçeriğinde zengin miktarlarda A,K,B6 ve C vitamini barındırmaktadır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
• Kas sağlığını korumaktadır.
• Hazımsızlığı gidermektedir.

Bunun haricinde yazımızın başında yazdığımız turpun faydaları konusundaki tüm faydaları mor turpun faydaları, kırmızı turpun faydaları ve siyah turpun faydaları konularına ek olarak faydalarından yararlanmak için tüketebilirsiniz.

Bademcik Şişmesi İçin Turp Kürü

Beyaz yada siyah turpu rendeleyerek bir tülbentin üzerine koyun ve üstüne bir miktar karabiber serpeleyin. Dıştan bademciklerinizin üzerine denk gelecek şekilde boğazınıza sarın. Üç dakika sonra boğazınız yanmaya başlayacaktır. 12-20 saniye daha bekledikten sonra sardığınız turpu geri alın. Bademcikleriniz kısa sürede iyileşecek ve yaklaşık bir yıl boyunca bademcik şişmesi problemi yaşamayacaksınız. Turp kürünü yalnızca bademcikleriniz şiştiği zaman uygulayınız. Şişi olmadığında yapmayınız.

Turpun Zararları

Aşırı tüketimi bazı rahatsızlıkları ortaya çıkarabilmektedir.

Mide rahatsızlığınız varsa aşırı tüketiminden kaçının ve dengeli bir şekilde tüketin.

Hamile ve emziren annelerin makul miktarlarda tüketmeleri önerilmektedir.